Recepty z postele

  • Úvod (o mně)
  • Recepty
    • Předkrmy a rychlovky
    • Polévky
    • Masa
    • Ryby a mořské plody
    • Bez masa
    • Saláty
    • Sladké dobroty
    • Něco navíc
  • Kde to baví, voní, chutná
  • Kontakt

Ovesné hrudky s arašídy

Na začátku roku většina z nás odlehčuje jídelníček. Ale co když se nechceme vzdát sladkého? Zdravé mlsání vyžaduje suroviny, které jsou příznivější pro trávení a obsahují vlákninu- jako třeba ovesné vločky. Počet porcí: asi 25-30 kousků

Co budete potřebovat?

  • 130 g jemných ovesných vloček
  • 70 g hrubých ovesných vloček
  • 50 g celozrnné mouky
  • 150 g třtinového cukru
  • 150 g másla
  • 1 velkou plnou lžíci arašídového másla
  • 2 vejce
  • špetku mleté vanilky
  • špetku soli
  • 1 lžičku perníkového koření
  • velkou hrst nesolených arašídů

 Na kakaovou verzi:

  • 1 lžíci kakaa
  • rozpuštěnou čokoládu na hotové hrudky

Jak na to?

Smíchejte ovesné vločky s moukou a cukrem, přidejte změklé máslo i arašídové máslo, vmíchejte celá vejce i další suroviny. Na závěr zapracujte nasekané arašídy. Na pečící papír skládejte hrudky v mírných rozestupech. Pokud si lehce navlhčíte ruce, tak bude práce rychlejší. Hrudky pečte v rozpálené troubě na 185 stupňů asi 10-15 minut.

TIP! Miluju arašídy a arašídové máslo, tak volba byla jasná. Místo nich ale můžete použít i jiný druh ořechů i másla. Milovníci čokolády můžou přidat do těsta kakao a po upečení dozdobit rozpuštěnou čokoládou.

Dobrou chuť!

zveřejněno: 18.1.2019 autor: Iveta
Rubrika: Recepty, Sladké dobroty Štítky: arašídové máslo, arašídy, celozrnná mouka, ovesné vločky, perníkové koření

Najděte, co hledáte:

Nejnovější

  • Brownies ze tří druhů čokolády 10.3.2019
  • Banánovo-kokosové muffiny s čokoládou 10.2.2019
  • Rohlíky 7.2.2019
  • Bezlepkový mandlový koláč s višněmi 27.1.2019
  • Ovesné hrudky s arašídy 18.1.2019

Recepty z postele na Instagramu

…

Recepty z postele na Facebooku

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar

Najděte svou oblíbenou ingredienci

badyán banán bazalka brambory brusinky celer celozrnná mouka chilli cibule citron jablko javorový sirup jogurt koriandr limetka maliny mandle med mléko mouka mrkev máslo ovesné vločky ořechy paprika parmezán petržel rajčata rozinky rozmarýn rukola rum skořice smetana tvaroh tymián třtinový cukr vanilka vejce vlašské ořechy zakysaná smetana zázvor česnek čokoláda šalotka

Copyright © 2023 Recepty z postele.

Delicious WordPress Theme by themehall.com