Recepty z postele

  • Úvod (o mně)
  • Recepty
    • Předkrmy a rychlovky
    • Polévky
    • Masa
    • Ryby a mořské plody
    • Bez masa
    • Saláty
    • Sladké dobroty
    • Něco navíc
  • Kde to baví, voní, chutná
  • Kontakt

Polévka z čočky a řepy s medvědím česnekem

Na jaře často vyhledáváme nejrůznější detoxikační kúry. Tahle polévka by se do ní klidně dala zařadit, protože obsahuje červenou řepu a medvědí česnek. Oba druhy v sobě skrývají vitamíny i antioxidanty, které pomáhají posílit naše zdraví.Počet porcí: cca 4 osoby

Co budete potřebovat?

  • 1 červenou cibuli
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 3 plné hrsti červené čočky
  • asi 250 g uvařené červené řepy
  • asi 1 l zeleninového vývaru (případně bio bujon)
  • sůl, pepř
  • 1 lžíci jablečného octa-nemusí být
  • svazek medvědího česneku (zhruba 15-20 listů)
  • černá i bílá sezamová semínka

Jak na to?

Na oleji osmahněte najemno nakrájenou cibuli, přidejte červenou čočku, orestujte, zalijte vývarem, vařte 10 minut, pak přidejte nakrájenou řepu, vařte do změknutí čočky. Vše rozmixujte a dochuťte solí, pepřem, octem. Na každou porci na talíř přidejte nasekaný medvědí česnek a sezamová semínka.

Dobrou chuť!

zveřejněno: 28.3.2018 autor: Iveta
Rubrika: Polévky, Recepty Štítky: červená čočka, červená řepa, medvědí česnek, sezamová semínka

Najděte, co hledáte:

Nejnovější

  • Brownies ze tří druhů čokolády 10.3.2019
  • Banánovo-kokosové muffiny s čokoládou 10.2.2019
  • Rohlíky 7.2.2019
  • Bezlepkový mandlový koláč s višněmi 27.1.2019
  • Ovesné hrudky s arašídy 18.1.2019

Recepty z postele na Instagramu

…

Recepty z postele na Facebooku

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar

Najděte svou oblíbenou ingredienci

badyán banán bazalka brambory brusinky celer celozrnná mouka chilli cibule citron jablko javorový sirup jogurt koriandr limetka maliny mandle med mléko mouka mrkev máslo ovesné vločky ořechy paprika parmezán petržel rajčata rozinky rozmarýn rukola rum skořice smetana tvaroh tymián třtinový cukr vanilka vejce vlašské ořechy zakysaná smetana zázvor česnek čokoláda šalotka

Copyright © 2023 Recepty z postele.

Delicious WordPress Theme by themehall.com