Na začátku roku většina z nás odlehčuje jídelníček. Ale co když se nechceme vzdát sladkého? Zdravé mlsání vyžaduje suroviny, které jsou příznivější pro trávení a obsahují vlákninu- jako třeba ovesné vločky.
Snídaně je základ dne. Když je vyvážená, tak dokáže zasytit na dlouhou dobu a to rozhodně splňuje granola. Vmíchejte ji do jogurtu nebo mléka, vsypte ovoce a pak si jen pochutnejte.
Rebarbora-reveň se k nám dostala z Tibetu. Řapíky obsahují vitamíny a minerální látky, které jsou potřebné pro naše zdraví. Rebarbora se vyznačuje svou kyselostí, ale v kombinaci s jahodami je prostě perfektní.
U této zdravé sladkosti jsem původně chtěla místo koláčků použít označení sušenky. Koláčky ale nejsou vůbec suché, díky banánům jsou krásně vláčné. Perfektně se hodí k rychlé snídani i svačině.
U této polévky se rozhodně nemusíte bát, že vám noky budou kynout. Jsou z lahůdkového droždí, které to neumí, ale zvýrazní a dochutí jídlo. Zkrátka je to skvělý pomocník v kuchyni.
Máte velkou úrodu cuket a nevíte, co s nimi? Připravte si pečené placky vonící česnekem a majoránkou. Můžou být i skvělou a zdravější variantou smažených bramboráků.
Na první školní den je třeba dětem dopřát něco pořádně vydatného a sladkého. Výživné jsou ovesné vločky, ale někdy dětem nechutnají. Když je ale zapečete s kakaem a čokoládou, máte vyhráno. Věřte mi!
Dlouho jsem si chtěla vytvořit něco, co se hodí k rychlé snídani nebo svačině a bude to z ingrediencí, které mám ráda. Tak vznikly ovesné kuličky s ořechy a semínky. Posuďte sami!
