Recepty z postele

  • Úvod (o mně)
  • Recepty
    • Předkrmy a rychlovky
    • Polévky
    • Masa
    • Ryby a mořské plody
    • Bez masa
    • Saláty
    • Sladké dobroty
    • Něco navíc
  • Kde to baví, voní, chutná
  • Kontakt

Granola mix

Křupavá směs ovoce, oříšků a vloček je ideálním startem do nového dne. Granola vás zasytí na dlouhou dobu, a když si k ní přidáte ovoce a jogurt, tak bude vaše snídaně super výživná.

Co budete potřebovat?

  • 7 hrstí ovesných vloček (používám jemné s klíčky)
  • 3 lžíce kokosového oleje
  • 4 lžíce javorového sirupu
  • 3 lžíce medu
  • 2 lžíce hnědého cukru
  • 1 hrst mandlí
  • 1 hrst lískových oříšků
  • 1 hrst dýňových semínek
  • 1 hrst piniových semínek
  • 1 hrst mixu lněného semínka a chia
  • 1 hrst mandlových plátků
  • špetku soli a skořice
  • 1 hrst sušených brusinek
  • 1 hrst rozinek
  • 1 hrst goji

Jak na to?

Pro začátek dejte do misky sušené ovoce. Nedávejte ho na plech spolu s ostatními surovinami, protože by zhořklo a pak by vám granola nechutnala. Sušené ovoce se přidává až do hotové směsi. V druhé misce nebo míse smíchejte rozehřátý kokosový olej, med, javorový sirup a cukr. Oříšky nasekejte na menší kousky, dýňová semínka nechte celá. Smíchejte s tekutou směsí, vsypte vločky a špetku soli a skořice. Pořádně promíchejte a rozprostřete na plech vyložený pečícím papírem. Pečte při 170 stupních 10-15 minut. Během pečení občas promíchejte. Až směs vystydne, tak přidejte sušené ovoce. Vše dejte do dobře uzavřené nádoby.

A nechte si chutnat!

zveřejněno: 9.2.2017 autor: Iveta
Rubrika: Recepty, Sladké dobroty Štítky: brusinky, oříšky, ovesné vločky, rozinky, semínka

Najděte, co hledáte:

Nejnovější

  • Brownies ze tří druhů čokolády 10.3.2019
  • Banánovo-kokosové muffiny s čokoládou 10.2.2019
  • Rohlíky 7.2.2019
  • Bezlepkový mandlový koláč s višněmi 27.1.2019
  • Ovesné hrudky s arašídy 18.1.2019

Recepty z postele na Instagramu

…

Recepty z postele na Facebooku

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar

Najděte svou oblíbenou ingredienci

badyán banán bazalka brambory brusinky celer celozrnná mouka chilli cibule citron jablko javorový sirup jogurt koriandr limetka maliny mandle med mléko mouka mrkev máslo ovesné vločky ořechy paprika parmezán petržel rajčata rozinky rozmarýn rukola rum skořice smetana tvaroh tymián třtinový cukr vanilka vejce vlašské ořechy zakysaná smetana zázvor česnek čokoláda šalotka

Copyright © 2023 Recepty z postele.

Delicious WordPress Theme by themehall.com