Dát si něco sladkého nemusí nutně znamenat, že to bude nezdravé. V dnešní době superpotravin je jednoduché pochutnat si a zároveň udělat trochu pro své zdraví. A chia semínka těch zdravých látek obsahují víc než dost.
Počet porcí: 2 osoby
Co budete potřebovat?
- 2 lžíce chia semínek
- 20 lžic kokosového mléka
- 4 lžíce agávového sirupu
- špetku vanilkového prášku, případně semínek z vanilkového lusku
- hrst malin
Jak na to?
Chia semínka nasypejte do nádoby a zalijte kokosovým mlékem a nechte nabobtnat 10 minut. Přidejte sirup a rozmixujte, pak hrst malin a znovu rozmixujte. Pudink si dejte do skleniček nebo hrníčků, přidejte k nim maliny a zakápněte agávovým sirupem. Dozdobte lístky máty.