Recepty z postele

  • Úvod (o mně)
  • Recepty
    • Předkrmy a rychlovky
    • Polévky
    • Masa
    • Ryby a mořské plody
    • Bez masa
    • Saláty
    • Sladké dobroty
    • Něco navíc
  • Kde to baví, voní, chutná
  • Kontakt

Salát s bílými fazolemi a tuňákem

Tento salát vám skvěle zastoupí hlavní jídlo. Obsahuje všechny složky potravy, je zdravý a jeho příprava je jednoduchá. A fazole z jídla nevyřazujte! Mají řadu bílkovin, vitamíny a minerály.Počet porcí: 2 osoby

Co budete potřebovat?

  • velkou hrst polníčku
  • velkou hrst rukoly
  • 7 lžic bílých fazolí (konzervovaných a okapaných)
  • 1/2 žluté papriky
  • 80 g tuňáka (kvalitní, konzervovaný)

Na zálivku:

  • 5 lžic olivového oleje
  • 1 lžíci citronové šťávy
  • 2 lžíce nasekané pažitky
  • 2 lžíce nasekané petrželové natě
  • sůl, pepř

Jak na to?

Na každý talíř dejte část polníčku a část rukoly a vytvořte hnízdo. Na něj rozložte fazole. Papriku nakrájejte na malé kousky. Na zálivku smíchejte olivový olej, bylinky, citronovou šťávu, pepř a sůl, přidejte papriku. Rovnoměrně nalijte na salát, přidejte tuňáka. Na talíř dejte kousek citronu na zakápnutí a doplňte oblíbeným pečivem.

Dobrou chuť!

 

zveřejněno: 1.8.2017 autor: Iveta
Rubrika: Recepty, Saláty Štítky: bílé fazole, fazole, pažitka, petrželová nať, polníček, rukola, tuňák, žlutá paprika

Najděte, co hledáte:

Nejnovější

  • Brownies ze tří druhů čokolády 10.3.2019
  • Banánovo-kokosové muffiny s čokoládou 10.2.2019
  • Rohlíky 7.2.2019
  • Bezlepkový mandlový koláč s višněmi 27.1.2019
  • Ovesné hrudky s arašídy 18.1.2019

Recepty z postele na Instagramu

…

Recepty z postele na Facebooku

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar

Najděte svou oblíbenou ingredienci

badyán banán bazalka brambory brusinky celer celozrnná mouka chilli cibule citron jablko javorový sirup jogurt koriandr limetka maliny mandle med mléko mouka mrkev máslo ovesné vločky ořechy paprika parmezán petržel rajčata rozinky rozmarýn rukola rum skořice smetana tvaroh tymián třtinový cukr vanilka vejce vlašské ořechy zakysaná smetana zázvor česnek čokoláda šalotka

Copyright © 2023 Recepty z postele.

Delicious WordPress Theme by themehall.com